Aktor legendaris Hollywood, Dick Van Dyke, merayakan pencapaian luar biasa dengan resmi berusia 100 tahun pada tanggal 13 Desember 2025. Kehidupannya yang sarat prestasi dalam akting, menyanyi, dan menari telah menjadikannya ikon yang tak terlupakan di dunia hiburan.
Dengan berbagai penghargaan seperti Emmy, Grammy, dan Tony, Van Dyke telah membuktikan bahwa dedikasi dan bakatnya mampu mengukir sejarah dalam industri yang begitu kompetitif. Di usianya yang ke-100, ia tetap aktif, memberikan semangat bagi banyak orang di sekitarnya.
“Meskipun ada banyak hal yang tidak lagi berfungsi seperti dahulu, saya kadang masih merasa berusia 15 tahun,” ungkapnya dalam wawancara dengan sebuah media terkemuka. Kunci umur panjangnya, menurut Van Dyke, terletak pada gaya hidup dan kebiasaan positif yang diterapkannya sehari-hari.
Dalam buku terbarunya, 100 Rules for Living to 100: An Optimist’s Guide to a Happy Life, ia membagikan sejumlah kebiasaan yang dianggap penting dalam menjalani hidup panjang. Berikut ini adalah kebiasaan-kebiasaan tersebut yang dipadukan dengan hasil penelitian ilmiah.
Kebiasaan Sehat untuk Mempertahankan Kualitas Hidup di Usia Senja
Salah satu kuncinya adalah menjaga aktivitas fisik. Di usia yang sudah menginjak satu abad, Van Dyke masih rajin ke gym sebanyak tiga kali dalam seminggu. Aktif bergerak di tempat gym, ia bahkan sering melakoni tarian kecil saat berpindah dari satu alat ke alat lainnya.
Pada hari-hari di mana ia tidak pergi ke gym, yoga dan latihan peregangan menjadi pilihan utamanya. Keahliannya dalam menjaga fleksibilitas tubuh telah membuat para dokter terkejut, terutama saat ia berhasil menyentuh ujung kaki dengan tangan.
Kebiasaan aktif ini sejalan dengan penelitian yang menunjukkan bahwa di daerah-daerah dengan tingkat umur panjang tinggi, seperti Okinawa di Jepang, penduduknya memulai hari dengan aktivitas fisik ringan dalam kelompok. Tentu ini menjadi pelajaran berharga bagi kita semua.
Pentingnya Sikap Positif dalam Menjalani Kehidupan
Menjaga pandangan yang optimis adalah kebiasaan kedua yang dipraktikkan oleh Van Dyke. Ia memiliki kemampuan luar biasa untuk melihat sisi positif dari setiap situasi, tak jarang mengilap melalui kesempatan-kesempatan yang menyemangatinya. Dalam sebuah wawancara, ia menjelaskan betapa pentingnya untuk tetap bersikap ceria dan optimis.
Inisiatif sederhana seperti penampilan dalam video musik Coldplay berjudul “All My Love” menunjukkan bahwa ia senantiasa membuka diri terhadap hal-hal baru. Bagi Van Dyke, pekerjaan dan kesenangan seakan merupakan dua sisi dari satu mata uang yang sama, ia merasa beruntung dapat menjadikannya satu kesatuan.
Banyak studi menunjukkan bahwa orang yang terus bergerak aktif secara mental dan merasa pekerjaannya memiliki makna, cenderung memiliki tingkat kebahagiaan dan umur yang lebih tinggi. Ini bisa menjadi inspirasi bagi banyak orang untuk menjaga sikap optimis di tengah tantangan hidup.
Keluarga sebagai Sumber Kebahagiaan dan Kekuatan
Kebiasaan ketiga yang ia tekankan adalah waktu berkualitas dengan keluarga. Dalam video musik yang ia bintangi, terlihat anak, cucu, hingga cicitnya berkumpul bersamanya. Momen-momen ini mencerminkan betapa pentingnya rasa kebersamaan dalam hidupnya.
Van Dyke selalu mencari cara untuk membuat cucunya betah datang ke rumah, seperti merencanakan penambahan wahana zip line di halaman belakang. Ia percaya bahwa tawa dan senyum anak-anak adalah energi positif yang dapat memperkaya hidupnya.
Hasil studi jangka panjang dari Universitas Harvard menunjukkan bahwa hubungan sosial yang sehat dan berkualitas bisa menjadi faktor kunci dalam mencapai kebahagiaan serta umur panjang. Keterikatan dengan keluarga menciptakan fondasi emosional yang kuat bagi individu.
Perayaan Sederhana untuk Menandai Pencapaian Hidup
Meski mencapai tonggak sejarah yang jarang dicapai banyak orang, Van Dyke memilih untuk merayakan ulang tahunnya dengan cara yang sederhana. Istrinya, Arlene Silver, mengungkapkan bahwa ia lebih menyukai waktu santai daripada merayakan secara besar-besaran.
Ia hanya ingin menghabiskan waktu dengan menonton program favorit di televisi, seperti Jeopardy!, di rumah. Hal ini menunjukkan bahwa kebahagiaan sejati dapat ditemukan dalam hal-hal sederhana dan momen-momen kecil yang kita bagi dengan orang-orang terkasih.
Dalam perjalanan hidupnya yang berusia satu abad, Van Dyke tidak hanya menghadirkan hiburan bagi penggemarnya, tetapi juga menjadi inspirasi bagi banyak orang dalam menjalani hidup yang penuh makna dan gaya hidup sehat. Dengan cara yang sederhana, ia merayakan hidup dan cinta yang terus mengalir dari orang-orang di sekitarnya.
