Durasi Arsip - Jaring Berita

Waktu dan Durasi Terbaik Berjalan Kaki untuk Mengurangi Perut Buncit

November 22, 2025November 22, 2025 admin

Perut buncit tidak hanya sekadar mengganggu penampilan fisik, tetapi juga menjadi indikator risiko sejumlah masalah kesehatan. Kondisi ini dapat mengarah pada penyakit serius seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke, yang tentunya ingin dihindari banyak orang. Untuk mengatasi penumpukan kalori di area perut, olahraga seperti berjalan kaki menjadi pilihan yang efisien. Aktivitas sederhana ini dapat membantu membakar kalori, terutama jika dilakukan secara teratur dan konsisten. Durasi dan intensitas saat berjalan kaki sangat berpengaruh terhadap hasil yang diperoleh. Oleh karena itu, untuk mendapatkan dampak maksimal, disarankan untuk berjalan kaki selama 30 hingga…

Durasi Jalan Kaki yang Efektif Menurunkan Risiko Kematian Dini

Oktober 29, 2025Oktober 29, 2025 admin

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jalan kaki dalam jangka waktu yang lebih panjang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Ini menggambarkan betapa pentingnya aktivitas fisik sederhana, seperti jalan kaki, bagi kesehatan manusia. Hasil studi menunjukkan bahwa orang dewasa yang berjalan selama lebih dari sepuluh menit cenderung memiliki risiko lebih rendah terhadap penyakit kardiovaskular dan kematian dini. Temuan ini mengungkapkan hubungan yang signifikan antara durasi aktivitas fisik dan kesehatan jantung. Menurut Dr. Borja del Pozo Cruz, penulis studi tersebut, fokus tidak hanya pada jumlah langkah harian adalah hal yang penting. Ia menekankan…