Pentingnya menjaga kebugaran tubuh dalam kehidupan sehari-hari tidak bisa diabaikan. Terlebih setelah menjalani periode liburan yang sering kali disertai perubahan pola makan dan aktivitas, tubuh memerlukan penyesuaian agar kembali siap menghadapi rutinitas. Mempertahankan keseimbangan antara aktivitas fisik, konsumsi gizi yang baik, serta kesehatan tulang dan sendi menjadi fondasi utama untuk memastikan kesehatan yang optimal. Proses pemulihan pascaliburan tidak seharusnya dilakukan secara terburu-buru. Untuk itu, sangat disarankan agar aktivitas fisik dimulai secara bertahap dengan mempertimbangkan kemampuan tubuh masing-masing. Dengan pendekatan yang terukur, tubuh dapat menyesuaikan diri tanpa mengalami cedera ataupun kelelahan…
Read MoreJaga Tubuh Tetap Prima di Tahun Baru dengan Cara Ini
