Berjalan kaki adalah bentuk olahraga yang sangat mudah diakses oleh siapa saja, tanpa memerlukan peralatan khusus. Aktivitas ini tidak hanya murah, tetapi juga dapat mendatangkan banyak manfaat kesehatan bagi orang-orang dari berbagai usia. Para ahli kesehatan menyatakan bahwa dengan melakukan aktivitas berjalan kaki selama 30 menit setiap hari, seseorang dapat meningkatkan kondisi fisik dan mentalnya. Menariknya, kebiasaan ini bisa jadi kunci untuk menjaga kesehatan jantung, memperkuat tulang dan otot, serta mengurangi tingkat stres dalam kehidupan sehari-hari. Selain itu, banyak penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki secara rutin dapat membantu mencegah penyakit…
Read MoreWaktu Terbaik untuk Olahraga Jalan Kaki Agar Hasilnya Maksimal
