Massa Arsip - Jaring Berita

6 Resep Makan Malam untuk Meningkatkan Massa Otot dan Menurunkan Berat Badan

Desember 23, 2025Desember 23, 2025 admin

Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah dan seringkali membutuhkan kombinasi antara olahraga dan pola makan yang tepat. Dalam perjalanan ini, pemilihan makanan berperan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan energimu, sehingga proses diet tidak terasa menyiksa. Salah satu strategi yang efektif adalah memilih menu makan malam yang tidak hanya sehat tetapi juga mampu mendukung peningkatan massa otot. Meningkatkan massa otot sangat penting untuk mencapai tubuh yang bugar dan kuat. Dengan memadukan makanan yang tepat, hasil diet dapat dioptimalkan. Artikel ini akan membahas beberapa jenis makanan yang cocok sebagai menu…

Massa Serang Mapolres Dairi dengan Batu dan Botol Kaca, 10 Polisi Terluka

November 12, 2025November 12, 2025 admin

Sebuah aksi demonstrasi berlangsung di Mapolres Dairi, Kabupaten Dairi, Sumatra Utara, pada Rabu (12/11) yang melibatkan sekelompok orang yang melempari gedung dengan berbagai benda. Situasi yang awalnya dimaksudkan untuk menyampaikan aspirasi berubah menjadi ricuh ketika massa mulai menunjukkan agresi dengan melemparkan batu dan botol kaca ke arah petugas yang berjaga di lokasi tersebut. Massa yang berbondong-bondong hadir menggunakan kendaraan pick-up melakukan unjuk rasa dengan tujuan menuntut pembebasan seorang tersangka yang terlibat dalam kasus perusakan di sebuah perusahaan. Pengawalan ketat yang disiapkan oleh pihak kepolisian dan Satpol PP tampaknya tidak cukup…