Dalam perjalanan menuju penurunan berat badan, banyak faktor yang perlu diperhatikan selain hanya diet dan olahraga. Salah satu elemen penting yang sering diabaikan adalah tingkat stres yang dialami seseorang yang dapat memengaruhi keberhasilan program penurunan berat badan. Kondisi ini dapat mendorong individu untuk mencari pelarian melalui makanan dan mengakibatkan pengabaian terhadap kebutuhan kalori maupun aktivitas fisik yang diperlukan. Stres tidak hanya memengaruhi kesehatan mental tetapi juga fisiologi tubuh. Ketika seseorang merasa tertekan, mereka cenderung mencari makanan yang menawarkan kenyamanan, yang sering kali berupa makanan yang tinggi gula dan karbohidrat. Kemampuan…
Read MoreDiet Gagal Terus Menerus? Simak 6 Alasannya, Termasuk Kesalahan Makanan Sehat
