Setelah melahirkan, banyak ibu yang ingin kembali beraktivitas fisik seperti lari atau jogging, terutama bagi mereka yang masih menyusui. Mengingat bahwa kesehatan fisik dan mental sangat penting, menjalani olahraga dengan cara yang aman adalah hal yang perlu diperhatikan. Dalam panduan ini, kami akan menjelaskan berbagai aspek yang perlu diketahui oleh Bunda yang ingin berlari sambil menyusui. Olahraga seperti lari dapat memberikan manfaat signifikan, tidak hanya bagi kebugaran tubuh, tetapi juga kesehatan mental. Namun, ada hal-hal tertentu yang perlu diperhatikan agar aktivitas ini tidak mengganggu proses menyusui. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa…
Read MoreIbu Menyusui Masih Bisa Berlari, Simak Tips Aman agar ASI Tetap Optimal
