Menurunkan berat badan bukan hanya sekadar masalah diet dan olahraga. Kualitas tidur dan rutinitas sebelum tidur juga memainkan peranan penting dalam proses ini. Dengan memperbaiki kebiasaan malam, kita dapat meningkatkan efektivitas program penurunan berat badan yang dijalani. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mendukung tujuan tersebut. Kebiasaan setiap malam sebelum tidur sangat mempengaruhi kualitas istirahat kita. Selain itu, kebiasaan ini juga berhubungan erat dengan bagaimana tubuh kita memproses kalori. Berbicara mengenai kebiasaan, ada beberapa hal sederhana yang bisa kita lakukan untuk membakar lebih banyak kalori saat tidur. Mari…
Read More5 Kebiasaan Baik Sebelum Tidur untuk Menurunkan Berat Badan
